config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

Everyone

ANDROID PIXELS

Lollipop

 Планка - это основное силовое упражнение для всего тела 
, планка - это упражнение для укрепления вашего внутреннего ядра. Приложение 
 Планка для женщин и мужчин 
 включает в себя очень сложные и 
 эффективные упражнения 
 и методы, чтобы укрепить мышцы кора и спины.

Это 
 приложение для тренировки планки 
 содержит правильные советы и технику выполнения 
 упражнения планка для Людей 
, которые мечтают о Six Packs Abs.

 Планка для женщин 

Планка для женщин с жиром на животе - лучшее упражнение для женщин, это одна из секретных формул для плоского живота, а также программа упражнений для всего тела. Выполните 
 30 Day Plank Challenge 
 бесплатно, заставьте работать каждый мускул своего тела и выровняйте талию.

 Планка для похудания 

Может ли планка помочь похудеть? Если вы хотите похудеть, планка - одно из самых эффективных движений, потому что планка сжигает больше калорий, чем скручивание.

 Доски для начинающих 

Существует так много вариантов планки, это приложение 30 Day Plank Challenge для начинающих включает в себя простые упражнения на планку, которые нужно выполнять каждый день в течение 5 минут, чтобы помочь вам продолжать улучшать наращивание мышц и силу выносливости с помощью этих упражнений с собственным весом.

 Таймер тренировки в планке 

Планка - очень популярная тренировка для более сильного кора.Используйте этот таймер супер-хитовых тренировок на планке, чтобы оставаться честным, работая самостоятельно.По окончании этого 20-дневного испытания по планкам вы сможете улучшить свой основной распорядок и быть в состоянии удерживать 5-минутная планка. Загрузите это 20-дневное приложение для упражнений по планке, чтобы быстро выполнять упражнения в любое время.
Особые возможности
• Приложение для упражнений по доске. Бесплатно.
• Никакого оборудования или техники не требуется
• 30-дневная планка для сжигания жира
• Позы на планке для пресса и похудания.
• Планка для мышечного тонуса и боковая планка.
• Тренировка Power Planks для избавления от жира на животе
• Несколько минут тренировки Perfect Plank для начинающих

Хотите упражнения на все тело? 
 5-минутная тренировка кора 
, чтобы получить плоский пресс и более сильный корпус, задействуйте большое количество мышц и улучшите силу кора и выносливость. Получите серьезно более сильный корпус всего за один месяц.

Планка для похудения, Планка 5 минут в день 30-дневная задача.

Планка - 30-дневная задача

Последняя версия Планка - 30-дневная задача

Другие версии